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Le Guide pratique :

Équipement du pèlerin et de la pèlerine

 

 

LA TENUE DE MARCHE (sur soi)

 

  • 1 short ou un pantalon (léger, en toile - jean déconseillé)
  • 1 tee-shirt
  • 1 sous-vêtement
  • 1 paire de chaussettes
  • 1 paire de chaussures de marche
  • 1 coiffure (si possible, couvrant la nuque)

LE CONTENU DU SAC

 

1) Pour S'HABILLER

 

  • 1 tee-shirt
  • 1 pantalon
  • 1 sous-vêtement
  • 1 paire de chaussettes de marche
  • 1 veste polaire (ou chandail ou sweat)
  • 1 cape de pluie à manches
  • 1 paire de sandalettes légères
  • (1 couverture de survie + 1 foulard)

NB : pour conserver au sec et ranger, emballer les vêtements, par catégorie, dans des pochons en plastique séparés.

 

2) Pour SE NOURRIR

 

  • 1 couteau + 1 fourchette + 1 petite cuillère
  • 1 serviette de table en tissu
  • 1 gourde d'1 litre minimum et un peu de nourriture (un en-cas)

 

3) Pour LAVER, SE LAVER

 

  • 1 gant de toilette ou 1 éponge
  • 1 peigne ou 1 brosse
  • 1 serviette (petite, facile à sécher, type "nid d'abeille" ou "couche d'enfant" tissu)
  • 1 shampooing (petit flacon)
  • 1 brosse à dents + 1 dentifrice (petit tube)
  • 1 savon de toilette
  • 1 petit savon de Marseille
  • 2 mouchoirs tissu
  • 1 nécessaire de rasage, pour les hommes (on peut s'en passer)
  • 1 petit rouleau ou paquet de papier hygiénique
  • 1 cordelette + quelques pinces à linge

NB : au départ, prendre le strict minimum. En cours de route, on trouve où et de quoi s'approvisionner...

 

4) Pour DORMIR

  • 1 sac de couchage léger : on en trouve de très légers (600 gr)
  • 1 tee-shirt faisant office de pyjama
  • 1 lampe de poche légère
  • 1 montre réveil ou 1 petit réveil
  • des bouchons d'oreilles
  • éventuellement un matelas mousse isolant

 

5) Pour SE SOIGNER les pieds :

 

  • 2 aiguilles + coton + petit désinfectant en spray + pansements
  • les tendinites et entorses : élastoplaste + voltarène (ou équivalent pommade/gel)
  • la peau (contre le soleil: crème écran total), les lèvres
  • petit matériel : 1 paire de ciseaux, épingles à nourrice, 1 coupe-ongles, 1 pince à épiler, 1 couverture de survie
  • Ses médicaments personnels

NB : au départ, prendre le strict minimum. Selon les besoins, acheter en cours de route... Les pharmacies sont nombreuses...

 

6) Et AUSSI...

 

  • 1 (ou 2) bourdon / bâton de marche (bois ou métal télescopique
  • 1 topo-guide
  • 1 carnet + 1 crayon à bille + carte téléphonique
  • 1 "credencial" (à demander, pour les adhérents, à l'Association)
  • 1 Carte européenne d'Assurance Maladie (à demander à votre Caisse de Sécurité Sociale ; elle remplace le formulaire E 111)
  • 1 Appareil photo léger, éventuellement
  • 1 caillou de chez soi à déposer à la Cruz de Ferro
  • 1 coquille de St Jacques à porter sur soi ou sur le sac ou sur le bâton .
  • lunettes de soleil
  • 1 carte d'identité nationale
  • 1 carte assurance-assistance (certaines CB en font office)
  • de l'argent (liquide et carte bancaire)

NB : ces 3 derniers éléments sont à placer dans une pochette à porter sur soi de jour comme de nuit.